¿Cómo proteger la piel del frío y evitar daños en invierno?

A diferencia de lo que algunas personas piensan, el frío, al igual que el sol, es un agente dañino para nuestra piel.

Y es que, durante los meses fríos, la piel se expone a condiciones que ponen a prueba su equilibrio natural, provocando sequedad, sensibilidad y molestias que, si no se tratan, pueden agravarse.

Por eso, proteger la piel del frío es tan importante como protegerla del sol, más aún en el caso de personas que pasan mucho tiempo al aire libre durante el invierno.

¿Por qué el frío afecta a la piel?

Cuando bajan las temperaturas, la piel activa mecanismos de defensa para conservar el calor corporal. Uno de los efectos es la reducción de la producción de sebo, una sustancia que mantiene la piel protegida y evita la pérdida de agua. Al disminuir este sebo natural, la barrera cutánea se debilita.

Por otra parte, el viento y el aire seco aceleran la evaporación del agua de la piel, mientras que la calefacción en interiores reduce la humedad ambiental. Todo esto sin olvidar los cambios bruscos de temperatura entre el exterior frío y los espacios cerrados, que generan estrés en la piel y dificultan su capacidad de adaptación.

El resultado es una piel más frágil, deshidratada y vulnerable a las agresiones externas.

¿Qué efectos tiene el frío en la piel?

Las consecuencias del frío se manifiestan de distintas formas, dependiendo del tipo de piel y de la intensidad de la exposición. Aun así, las más comunes son las siguientes:

Sequedad

La sequedad es el efecto más típico del frío en la piel. La falta de lípidos y agua provoca una sensación de tirantez, aspereza y, en algunos casos, descamación. La piel seca pierde flexibilidad y se vuelve más incómoda, especialmente después de la limpieza o al final del día.

Piel agrietada

Cuando la sequedad es intensa y prolongada, la piel puede agrietarse, especialmente en zonas expuestas como manos, labios o mejillas. Estas grietas no solo resultan molestas, sino que también facilitan la entrada de agentes externos, aumentando el riesgo de irritación.

Vasodilatación

El frío provoca cambios en la circulación sanguínea. Al pasar de un ambiente frío a uno cálido, los vasos sanguíneos se dilatan para recuperar la temperatura corporal, lo que puede causar enrojecimiento visible, sobre todo en el rostro. En pieles sensibles, esta vasodilatación puede ser más intensa y persistente.

Urticaria

En algunas personas, el frío puede desencadenar reacciones cutáneas como la urticaria por frío. Se manifiesta mediante ronchas, picor o inflamación tras la exposición a bajas temperaturas o al contacto con aire frío, y suele desaparecer al recuperar el calor corporal.

Sabañones

Los sabañones son lesiones inflamatorias que aparecen como respuesta anormal de la piel al frío y la humedad. Suelen afectar a dedos de manos y pies y se caracterizan por enrojecimiento, hinchazón y dolor. Aunque no son graves, resultan molestos y requieren cuidados específicos.

Formas de proteger la piel del frío

Proteger la piel del frío implica adaptar la rutina diaria para reforzar su barrera natural y minimizar los efectos de las bajas temperaturas.

Hidratación diaria

Aplicar productos hidratantes de forma regular ayuda a compensar la pérdida de agua y a reforzar la barrera cutánea. Una piel bien hidratada se mantiene más flexible, cómoda y resistente frente al frío y el viento.

Usar ropa de abrigo

La ropa actúa como una barrera física frente al frío. Abrigar adecuadamente las zonas más expuestas, como manos, cuello o rostro, ayuda a reducir la pérdida de calor y protege la piel del contacto directo con el aire frío.

Ducharse con agua templada

El agua muy caliente puede eliminar los lípidos naturales de la piel, aumentando la sequedad y la sensibilidad. En cambio, las duchas con agua templada y de duración limitada ayudan a preservar la hidratación natural de la piel.

Cuidar la alimentación

Una alimentación equilibrada contribuye al estado general de la piel. Mantener una dieta variada y una correcta hidratación desde el interior ayuda a que la piel esté mejor preparada para afrontar las agresiones del frío.

Usar protector solar

Aunque el frío pueda dar sensación de menor intensidad solar, la radiación UV sigue presente durante el invierno. Usar protector solar ayuda a prevenir el daño solar acumulado y protege la piel, especialmente en días despejados o en entornos con reflejo solar.

¿Hay que proteger la piel del frío incluso sin temperaturas extremas?

La verdad es que no es necesario que las temperaturas sean extremadamente bajas para que la piel se vea afectada. Los cambios bruscos de temperatura, el viento o el aire seco de interiores calefactados pueden alterar el equilibrio cutáneo incluso en climas moderados, como el mediterráneo.

Por eso, proteger la piel del frío debería formar parte del cuidado diario durante los meses fríos. Al hacerlo, la piel estará más preparada y en mejor estado para el resto del año.

¿Existen protectores solares específicos para invierno?

Si por trabajo, deporte o afición a actividades al aire libre, estás expuesto al frío durante varias horas, la mejor manera de proteger tu piel en ese caso son los protectores solares específicos para el frío, como la crema solar de Dera Skin, diseñada para resistir incluso en las condiciones más extremas.

Gracias a su composición, mantiene su eficacia frente a factores como el agua, el sudor, el viento y el roce con la ropa, que son los responsables de que las cremas normales se vayan más rápido de la piel, dejándola sin la protección que necesita.

Que nada te pare con Dera Skin y nuestra crema solar específica para deporte y actividades outdoor.