¿Es malo usar protector solar todos los días?

El uso diario de protector solar es uno de los temas que más dudas genera dentro del cuidado de la piel. A pesar de que los dermatólogos coinciden en recomendarlo, siguen existiendo creencias que cuestionan si puede ser perjudicial aplicarlo todos los días.

La realidad es que la piel está expuesta constantemente a la radiación ultravioleta, incluso en situaciones en las que no somos plenamente conscientes.

En Dera Skin analizamos esta cuestión yendo más allá de los mitos, para entender qué dice la evidencia, cómo funciona la piel y qué implicaciones tiene usar crema solar todos los días.

¿Por qué se recomienda usar protector solar a diario?

La recomendación de usar protector solar todos los días se basa en que la radiación ultravioleta está presente de forma constante. Y no depende únicamente de la temperatura o de si el día está soleado.

Los rayos UV atraviesan las nubes, se reflejan en superficies como el asfalto o el agua y están presentes durante todo el año. Es más, parte del año acumulativo por radiación solar se debe a la exposición durante los días más fríos y nublados.

Esto significa que la piel recibe radiación incluso en actividades cotidianas como caminar por la calle, conducir o sentarse cerca de una ventana. Aunque esta exposición pueda parecer mínima, su efecto se va “sumando” con el tiempo.

Así, esta exposición continua contribuye a la degradación del colágeno, la aparición de manchas y la pérdida de elasticidad, entre otras consecuencias de no proteger la piel del sol.

¿Puede ser perjudicial usar protector solar todos los días?

Desde el punto de vista científico, no hay evidencia sólida que indique que el uso diario de protector solar sea perjudicial en personas con piel sana, siempre que se utilicen productos adecuados.

De hecho, algunas percepciones negativas sobre el uso diario del protector suelen estar relacionadas con la experiencia de uso. Por ejemplo, productos con texturas demasiado densas o fórmulas poco adaptadas pueden generar sensación de pesadez, brillo o incomodidad.

Sin embargo, ello no implica que el protector solar sea dañino, sino que no es el producto adecuado para ese tipo de piel o estilo de vida.

Otra idea que lleva a pensar que es malo usar el protector solar a diario es la de que “ahoga” la piel. Este argumento parte del error de creer que la piel respira como hacen los pulmones. Pero hay que recordar que la función de la piel (que se divide en varias capas) es actuar como barrera, y lo que puede afectar a su equilibrio es el uso de productos inadecuados, no el uso del protector solar en sí.

¿El protector solar es malo porque impide la síntesis de vitamina D?

Este es uno de los argumentos más extendidos entre quienes piensan que la crema solar es perjudicial. La vitamina D se sintetiza en la piel a partir de la exposición a la radiación UVB, por lo que se ha planteado que el uso de protector solar podría interferir en este proceso.

Sin embargo, en condiciones reales, este efecto es limitado. La mayoría de las personas no aplican el protector solar de forma perfecta ni uniforme, lo que permite que una pequeña cantidad de radiación llegue a la piel.

Por otra parte, la exposición incidental al sol durante el día (10-15 minutos) suele ser suficiente para cubrir las necesidades de vitamina D en condiciones normales de salud.

Otra cuestión es la de considerar el balance riesgo-beneficio. La exposición sin protección aumenta significativamente el riesgo de daño cutáneo (por ejemplo, de sufrir quemaduras solares), mientras que la supuesta disminución en la síntesis de vitamina D puede compensarse fácilmente mediante la dieta o, si es necesario, con suplementación.

¿Qué pasa si no usas protector solar a diario?

No usar protector solar no suele tener consecuencias inmediatas visibles en muchos casos, y esto es lo que genera una falsa sensación de seguridad. Sin embargo, como ya hemos explicado en otros artículos de nuestro blog, el daño solar es acumulativo y silencioso.

Así, con el tiempo, una exposición al sol sin protección terminaría provocando problemas como:

• Aparición de manchas
• Pérdida de firmeza y elasticidad
• Envejecimiento cutáneo prematuro
• Aumento de la sensibilidad de la piel

Además, la radiación UV también puede afectar a la función barrera de la piel, haciéndola más vulnerable frente a otros factores externos.

El hecho de que no haya síntomas visibles a corto plazo no significa que la piel no esté sufriendo daño. Como dijimos más arriba, gran parte del impacto del sol se manifiesta años después.

¿Cómo usar protector solar a diario de forma correcta?

Para que el uso diario de protector solar sea realmente eficaz, no basta con aplicarlo de forma puntual: hay que integrarlo correctamente en la rutina.

Debe aplicarse como último paso del cuidado facial por la mañana, cubriendo las zonas más expuestas. Tampoco debemos olvidarnos de replicarlo, pues a lo largo del día, la protección pierde eficacia debido al sudor, el roce o el paso de las horas.

La importancia de elegir un protector solar adecuado

El uso diario de protector solar es recomendable si el producto se adapta bien a tu piel y a tu estilo de vida. En cambio, si te resulta incómodo, pesado o difícil de aplicar, es probable que necesites cambiarlo por otro con mejores prestaciones.

Dicho eso, un buen protector solar debería:

• Ofrecer SPF50 para una protección alta
• Ser de amplio espectro (UVA y UVB)
• Tener una textura ligera
• Ser fácil de aplicar y reaplicar

Como hemos visto a lo largo de este artículo, no es malo usar crema solar a diario, todo lo contrario. Pero no olvidemos la importancia de usar el protector adecuado para cada situación.

La razón es que los protectores solares normales no son eficaces en todos los casos, como cuando pasamos largas horas bajo el sol haciendo deporte, cualquier otra actividad al aire libre o, simplemente, trabajando.

Las personas con ese tipo de rutinas deberían usar una crema solar específica, es decir, una que sea resistente a factores externos como el viento, el agua, el sudor, la nieve e incluso el roce constante con la ropa. Y es que de nada sirve usar protección solar si a los pocos minutos desaparece.

Pensando en estas necesidades específicas, en Dera Skin hemos desarrollado una crema solar SPF 50 en un cómodo formato stick, ideal para (re)aplicarla de forma rápida y fácil, y resistente a los agentes externos que reducen la efectividad de la crema.